Blogue et actualités

19 mars 2026

Pourquoi bouger le matin change ton énergie pour toute la journée

Soyons honnêtes…   S’entraîner le matin, ce n’est pas facile. Et ce n’est pas une question de motivation…   C’est une question de discipline. Parce que la réalité, on la connaît toutes.   Le réveil sonne. Tu...

12 mars 2026

Pourquoi renforcer les fessiers après 40 ans : bien plus qu’une question esthétique

    Les trois muscles fessiers : grand fessier, moyen fessier et petit fessier. Ils assurent la stabilité du bassin et soutiennent le bas du dos.       Quand on parle de fessiers, beaucoup de femmes pensent immédiatement à...

18 septembre 2025

Café, sommeil et graisse abdominale : Quel est le lien caché ?

    Café, sommeil et graisse abdominale : ce que chaque femme doit savoir   La graisse abdominale, ce ventre qui s’installe et qui semble résister à tout, est un vrai casse-tête pour beaucoup de femmes après 40 ans. Et si la...